Método 3 x 10

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ISBN | 9788448068721

Salud y Bienestar

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Detalles del producto

192 pag

Néstor Serra

Timun Mas

9788448068721

tapa blanda

es-ES

24/5/2011

ISBN: 9788448068721

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libro esperando una segunda oportunidad

Lleva 378 dias esperando que alguien lo vuelva a disfrutar.

Este ejemplar fue revisado a mano, clasificado con cuidado y puesto en nuestra estanteria con la esperanza de encontrar un nuevo hogar. Si buscabas algo de Néstor Serra, este puede ser el momento.

Sinopsis de Método 3 x 10

Descubre el revolucionario método de entrenamiento 3x10 de Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo». Este sistema te propone tres entrenamientos semanales de solo treinta minutos durante diez semanas, con tres niveles de dificultad adaptados a tus necesidades. Además, el libro te ofrece herramientas de motivación y un plan nutricional para optimizar la pérdida de peso y mantenerla a largo plazo. Con prólogo de Andreu Buenafuente, este libro es tu guía definitiva para ponerte en forma y mejorar tu salud.