The Relaxation & Stress Reduction Workbook

18 personas viendo esto

Visto 2 veces

4,7*****(112 valoraciones)

ISBN | 9781572245495

Salud y Bienestar

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Salud y Bienestar

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Detalles del producto

392 pag

Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay

New Harbinger Publications

9781572245495

tapa blanda

3/5/2008

ISBN: 9781572245495

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libro esperando una segunda oportunidad

Lleva 376 dias esperando que alguien lo vuelva a disfrutar.

Este ejemplar fue revisado a mano, clasificado con cuidado y puesto en nuestra estanteria con la esperanza de encontrar un nuevo hogar. Si buscabas algo de Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay, este puede ser el momento.

Sinopsis de The Relaxation & Stress Reduction Workbook

Este libro es una guía práctica para aprender técnicas de relajación y reducción del estrés. Ofrece métodos paso a paso para calmar el cuerpo y la mente, basados en investigaciones recientes y métodos de tratamiento probados como la relajación progresiva, autogenia, autohipnosis, visualización y terapia de aceptación y atención plena. El libro ayuda a identificar los desencadenantes del estrés y a crear un plan personal para reducirlo, ofreciendo ejercicios prácticos para aplicar en situaciones de estrés.