Mil ejercicios de musculación

18 personas viendo esto

Visto 28 veces

4,7*****(112 valoraciones)

ISBN | 9788486475802

Deportes y Recreación

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Detalles del producto

542 pag

Alfonso Blanco Nespereira

Paidotribo

9788486475802

tapa blanda

es-ES

15/9/2002

ISBN: 9788486475802

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libro esperando una segunda oportunidad

Lleva 378 dias esperando que alguien lo vuelva a disfrutar.

Este ejemplar fue revisado a mano, clasificado con cuidado y puesto en nuestra estanteria con la esperanza de encontrar un nuevo hogar. Si buscabas algo de Alfonso Blanco Nespereira, este puede ser el momento.

Sinopsis de Mil ejercicios de musculación

Este libro es una guía completa para el entrenamiento de musculación. Explora las actividades que permiten modificaciones funcionales y estructurales en la musculatura esquelética, optimizando el uso de la energía muscular. Incluye una sección teórica sobre la fuerza, la musculación y las metodologías de entrenamiento, seguida de una extensa colección de 1000 ejercicios prácticos. Estos ejercicios utilizan autocargas, trabajo en parejas, mancuernas, balones medicinales y equipo de halterofilia. Cada ejercicio está ilustrado y describe su ejecución y los grupos musculares implicados.