15 minutos de Pilates

18 personas viendo esto

Visto 4 veces

4,7*****(112 valoraciones)

ISBN | 9788479024161

Salud y BienestarNuevo disponible

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Detalles del producto

192 pag

Lesley Ackland

Ediciones Tutor, S.A.

9788479024161

tapa blanda

es-ES

13/10/2003

ISBN: 9788479024161

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libro esperando una segunda oportunidad

Lleva 381 dias esperando que alguien lo vuelva a disfrutar.

Este ejemplar fue revisado a mano, clasificado con cuidado y puesto en nuestra estanteria con la esperanza de encontrar un nuevo hogar. Si buscabas algo de Lesley Ackland, este puede ser el momento.

Sinopsis de 15 minutos de Pilates

Descubre cómo mantenerte en forma con el método Pilates en tan solo 15 minutos al día. Este libro te enseña técnicas de mantenimiento físico basadas en el Pilates, un sistema de ejercicios que se centra en la postura para fortalecer las articulaciones, aumentar la flexibilidad y estirar la musculatura. Incluye ejercicios específicos para aliviar el dolor de espalda, corregir la escoliosis y tratar lesiones recurrentes o ciática. Ideal para quienes buscan una rutina de ejercicios efectiva y rápida para mejorar su bienestar físico.