Quiero aprender a gestionar mi estrés

18 personas viendo esto

Visto 9 veces

4,7*****(112 valoraciones)

ISBN | 9788433031273

Salud y Bienestar

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Detalles del producto

192 pag

Elena Mendoza, Carmen Castro

Desclée De Brouwer

9788433031273

tapa blanda

es-ES

14/1/2021

ISBN: 9788433031273

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libro esperando una segunda oportunidad

Lleva 377 dias esperando que alguien lo vuelva a disfrutar.

Este ejemplar fue revisado a mano, clasificado con cuidado y puesto en nuestra estanteria con la esperanza de encontrar un nuevo hogar. Si buscabas algo de Elena Mendoza, Carmen Castro, este puede ser el momento.

Sinopsis de Quiero aprender a gestionar mi estrés

En 'Quiero aprender a gestionar mi estrés', Elena Mendoza y Carmen Castro nos ofrecen una guía práctica para comprender y manejar el estrés en la vida cotidiana. A través de consejos sencillos y técnicas como EFT (Tapping) y Mindfulness, este libro te ayudará a conectar con tu cuerpo, reconocer tus emociones y tomar el control de tu bienestar físico, psíquico y emocional. Descubre cómo incorporar pequeños cambios en tu rutina diaria para afrontar situaciones estresantes con mayor equilibrio y serenidad.