El manual del mindfulness

18 personas viendo esto

Visto 3 veces

4,7*****(112 valoraciones)

ISBN | 9788499885155

Salud y Bienestar

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Salud y Bienestar

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Detalles del producto

224 pag

Elisha Goldstein, Bob Stahl

Editorial Kairós SA

9788499885155

tapa blanda

es-ES

1/5/2017

ISBN: 9788499885155

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libro esperando una segunda oportunidad

Lleva 381 dias esperando que alguien lo vuelva a disfrutar.

Este ejemplar fue revisado a mano, clasificado con cuidado y puesto en nuestra estanteria con la esperanza de encontrar un nuevo hogar. Si buscabas algo de Elisha Goldstein, Bob Stahl, este puede ser el momento.

Sinopsis de El manual del mindfulness

El ajetreo de la vida moderna puede generar ansiedad, irritabilidad y sensación de estar abrumado. Este manual ofrece prácticas diarias sencillas basadas en la reducción del estrés a través del mindfulness (MBSR) para ayudar a calmar el estrés y mantener la serenidad en el día a día. Encontrarás métodos efectivos para cultivar la paciencia, reconciliarte con tu cuerpo y mente, fomentar la compasión hacia ti mismo y sentirte más conectado con el presente. Inspirado en la sabiduría ancestral del mindfulness, este libro proporciona técnicas para controlar el estrés y promover el bienestar en el momento presente.